有時候看著 Facebook 上一堆無意義的討論，真有衝動要遠離這是非地，讓自己心情變好一點--但這真的有效果嗎？紐約大學和斯坦福合作進行的研究報告就指出，一批短暫離開 Facebook 一個月的用戶真的感到生活有比較快樂、更有滿足感，而且較少有焦慮、鬱悶或是孤單感。即使參與研究者重新投入 Facebook 之後，也表示減少了使用的頻率。研究指參與者在離開 Facebook 的一個月期間，其實並不空閒，像是與朋友和家人聚會或是看電視，但看新聞的時間卻沒有增加就是了。可是這研究也有不少需要注意的地方，TechCrunch 發現這份研究的數據是由參與者主動回報，所以這完全依靠他們的誠實作答有關心情變化和活動內容。加上這研究為期只有一個月，所以也未能知道離開更長的時間後的變化。同時這研究進行的時間，正值 2016 年美國總統大選，當時 Facebook 上有關政治的討論都變得異常熱烈，這批參與者抽身離開這受壓的環境，對他們心情變化的影響似乎也變得更明顯。無論如何，這研究報告也給到大家一些證據來暫離 Facebook 喘口氣。即使目前仍未有直接證據顯示社交平台對精神健康有影響，但也有不少間接跡象存在著。畢竟在偏見處處的討論之下，逛社交平台也不可以真正與他人互動，反而會被各種主張影響思緒。Stanford (PDF)
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